Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Ook je borsten veranderen mee. Veel vrouwen merken al vroeg dat hun bh anders zit: strakker, gevoeliger of gewoon minder comfortabel. Dat kan vragen oproepen. Is dit normaal? Wanneer verandert je bh-maat precies? En waar hou je best rekening mee?
Veranderingen in je bh-maat tijdens de zwangerschap zijn heel gebruikelijk. Ze maken deel uit van de hormonale veranderingen en de voorbereiding van je lichaam op de borstvoeding. In dit artikel leggen we uit waarom je bh-maat verandert, wanneer je dit meestal merkt en hoe je hier op een comfortabele manier mee omgaat.
Dit artikel werd opgesteld in samenwerking met Feelou®, een specialist in zwangerschaps- en voedingsbh’s, en sluit aan bij veelgestelde vragen van zwangere vrouwen over veranderingen in hun lichaam.
Waarom veranderen je borsten tijdens de zwangerschap?
Je borsten zijn de enige organen in je lichaam die zich ook op volwassen leeftijd nog verder ontwikkelen. Zodra je zwanger bent, beginnen je borsten zich voor te bereiden op de borstvoeding.
Onder invloed van zwangerschapshormonen zoals oestrogeen en progesteron neemt de bloedtoevoer naar je borsten toe. Ook ontwikkelen de melkklieren en melkkanalen zich verder. Hierdoor worden je borsten voller en zwaarder.
Veel vrouwen ervaren in deze periode ook meer gevoeligheid of zelfs pijn, vooral in het begin van de zwangerschap.
Wat verandert er precies aan je bh-maat?
De veranderingen verschillen van vrouw tot vrouw, maar meestal gaat het om een combinatie van verschillende factoren.
Je cupmaat kan toenemen doordat je borsten groter worden. Dit gebeurt soms al in het eerste trimester.
Ook je borstomvang kan veranderen. Je ribbenkast zet geleidelijk uit om ruimte te maken voor je groeiende buik, waardoor de omvang rond je borstkas toeneemt.
Daarnaast kunnen je borsten gevoeliger worden voor druk of wrijving. Een bh die voorheen goed zat, kan daardoor sneller ongemak veroorzaken.
Wanneer merk je veranderingen in je bh-maat?
Veel vrouwen merken veranderingen op verschillende momenten tijdens hun zwangerschap. In het eerste trimester, vaak tussen week acht en veertien, worden de borsten gevoeliger en kunnen ze snel groter worden.
In het tweede en derde trimester kan de groei in omvang verder toenemen of wisselen. Na de bevalling en tijdens de borstvoeding verandert de bh-maat vaak opnieuw door stuwing (vlak na de bevalling) en de melkproductie.
Het is dus normaal dat je bh-maat niet één keer verandert, maar gedurende de hele zwangerschap en daarna blijft evolueren.
Waar let je op bij het kiezen van een bh tijdens de zwangerschap?
Omdat je borsten blijven veranderen, is comfort extra belangrijk. Bij het kiezen van een bh tijdens de zwangerschap kan je letten op enkele aandachtspunten.
- Een goede bh biedt ondersteuning zonder te knellen. Drukpunten of strakke randen kunnen extra gevoelig aanvoelen.
- Zachte en ademende materialen zijn vaak prettiger voor gevoelige borsten.
- Het is belangrijk dat er voldoende ruimte is voor groei, zodat de bh niet te strak wordt naarmate je zwangerschap vordert.
- Verstelbare bandjes en sluitingen kunnen helpen om kleine veranderingen in maat op te vangen.
- Een bh die goed zit, kan bijdragen aan minder ongemak in je borsten, schouders en rug
Zijn er bh’s die meegroeien met je lichaam?
Er bestaan zwangerschaps- en voedingsbh’s die ontworpen zijn om mee te bewegen met de veranderingen van je lichaam. Deze bh’s zijn meestal gemaakt van zachte, rekbare materialen en bieden ondersteuning zonder harde beugels of knellende naden.
In België werkt LM samen met Feelou, waarvan een aantal zwangerschaps- en voedingsbh’s via LM-verkooppunten verkrijgbaar zijn. Deze bh’s zijn ontwikkeld om zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling gedragen te worden, zodat je niet telkens een nieuwe bh hoeft aan te schaffen.
Tot slot: luister naar je lichaam
Veranderingen in je bh-maat tijdens de zwangerschap zijn normaal en maken deel uit van een natuurlijke voorbereiding op de komst van je baby. Door aandacht te besteden aan comfort en ondersteuning kan je veel ongemak voorkomen.
Twijfel je over wat voor jou het meest geschikt is, dan kan het helpen om verschillende modellen te passen of advies te vragen. Het belangrijkste is dat jij je comfortabel voelt in wat je draagt, tijdens je zwangerschap en daarna.
Over Feelou®
Feelou® is opgericht door twee Nederlandse vrouwen die tijdens hun eigen zwangerschap tegen hetzelfde probleem aanliepen: een kast vol bh’s die al na enkele weken niet meer pasten. Dat kon volgens hen slimmer en duurzamer.
Samen met zwangere vrouwen en medisch professionals ontwikkelde Feelou® een zwangerschaps- en voedingsbh die meebeweegt met de veranderingen van het lichaam tijdens en na de zwangerschap. Het doel daarbij is om comfort en ondersteuning tijdens deze periode te verbeteren, zonder dat vrouwen telkens nieuwe bh’s moeten aankopen.
Ontdek hier het volledige gamma aan zwangerschapsbh's en -bikini's in de LM Zorgshop.
