* Leden van de Liberale Mutualiteit Oost-Vlaanderen genieten van 15% korting. Deze korting wordt verrekend tijdens de checkout na het invoeren van het lidnummer of bij het inloggen.
- Gratis af te halen in 35+ winkels
- 15% ledenkorting
Omschrijving
Lees meer Lees minderBeter slapen kun je leren. Je kunt leren controle te krijgen over je slaap. In dit boek leert Vlaanderens meest succesvolle slaaptherapeute Annelies Smolders je stap na stap de vicieuze cirkel, die je slapeloosheid in stand houdt, door te knippen: rust vinden, een goede slaap-mindset hanteren, de juiste slaapkennis, gebruik van lichttherapie, slaapangsten oplossen ... Er is niet één wondertip, wel een combinatie van technieken en methoden.
Annelies leed de eerste helft van haar leven ook aan slapeloosheid totdat ze kennismaakte met de aanpak van professor Morin (Canada) en professor Espie (Schotland). Ze deed voordien eigenlijk alles verkeerd, zonder het te beseffen was ze bezig met ‘Start to Wake’.
Vandaag weet ze hoe ze haar slaap moet aanpakken, en die van andere mensen. In dit boek legt ze nog meer de nadruk op de eigen inbreng van de lezer. Ze geeft handvaten en werktips in een stappenplan om je eigen- slaapcapaciteiten te ontdekken en te verstevigen.
Eigenschappen
Lees meer Lees minder- Auteur: Annelies Smolders
- Taal: Nederlands
- Datum van uitgave: 9 november 2022
- Formaat: 219 x 150 mm
- Paperback
- 208 pagina's
Anderen bekeken ook
ReTurn transferhulp
Knopenhaak
Dekbedovertrek in Fuchsia - percale katoen
Hoofdkussen Classic
Onze promo’s en nieuwtjes gezien?
