* Leden van de Liberale Mutualiteit Oost-Vlaanderen en LM Mutplus genieten van 15% korting. Deze korting wordt verrekend tijdens de checkout na het invoeren van het lidnummer of bij het inloggen.
- Gratis af te halen in 85+ winkels
- 15% ledenkorting
Omschrijving
Lees meer Lees minderDe vriend op je nachtkastje bij slapeloze nachten
Slapeloosheid voelt als een eenzame strijd, maar je bent zeker niet alleen. 1 op de 5 mensen in Nederland en België meldt slaapproblemen die hun lichaam en geest beïnvloeden.
Help, ik slaap zo slecht biedt een empathische en therapeutische oplossing voor iedereen die worstelt met slapen, van tijdelijke slaaptekorten tot chronische slapeloosheid.
Dit boek is geen brok theorie, maar een praktische gids met herkenbare situaties en direct toepasbare oplossingen.
In 10 hoofdstukken krijg je handvatten, oefeningen en reflectievragen om je slaap te herstellen.
Een greep uit het aanbod:
- Help, ik kan niet stoppen met woelen
- Help, mijn slaap wordt door piekergedachten gegijzeld
- Help, ik sta op als een zombie
- Help, niemand heeft begrip voor mijn slaapprobleem
Of je nu last hebt van stress, piekeren of een verstoord bioritme, Help, ik slaap zo slecht biedt praktische stappen om weer rustig en herstellend te slapen. Geen ellenlange theorieën, maar directe actie voor een betere nachtrust.
Neem je slaap weer in eigen handen!
Eigenschappen
Lees meer Lees minder- Auteur: Annelies Smolders
- Taal: Nederlands
- Datum van uitgave: 21 oktober 2025
- Formaat: 210 x 140 mm
- 224 pagina's
- Hardback
Anderen bekeken ook
Tweedehands Ziekenhuisbed 4 motoren in houten uitvoering
Dali Low Entry verzorgingsbed 24V
Matrasbeschermer
Ritssluitingring
Onze promo’s en nieuwtjes gezien?
