• Leveringskost €10
  • Gratis af te halen in 85+ winkels
  • 15% ledenkorting
Menu
Nieuw Uitverkocht

Slaap wijzer

Lannoo
Nieuw Uitverkocht

Slaap wijzer

Lannoo
24,50 Ledenprijs: € 20,83 *
- +

* Leden van de Liberale Mutualiteit Oost-Vlaanderen en LM Mutplus genieten van 15% korting. Deze korting wordt verrekend tijdens de checkout na het invoeren van het lidnummer of bij het inloggen.

 

  • Gratis af te halen in 85+ winkels
  • 15% ledenkorting

Slaap wijzer is een baanbrekende methode om van je slapeloosheid verlost te geraken.

Dr. Inge Declercq geeft je in deze unieke slaapwijzer beproefde tools om de negatieve spiraal van slapeloosheid te doorbreken. Met dit praktische, haalbare 10-stappenplan met audiobegeleiding gidst ze je doorheen het hele traject dat je zal doorlopen om opnieuw zorgeloos te kunnen slapen en vol energie te leven. Stap voor stap, met een handige tijdlijn, komen alle ingrediënten van beter slapen ’s nachts en energiek zijn overdag aan bod, zoals het vinden van jouw juiste slaaptijd, leren geloven in je eigen herstelkracht, het belang van daglicht, tools om je onbedwingbare gedachten en stress de baas te kunnen, moeheid te verbeteren, voedingstips en meer. Inge Declercq is arts, neuroloog en slaapexpert. Ze is verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen en oprichtster van SleepWell & StressLess. Ze geeft tal van workshops en keynotes aan bedrijven, is een veelgevraagde gast in de media en is auteur van De kracht van slapen.

  • Auteur: dr. Inge Declercq
  • Taal: Nederlands
  • Datum van uitgave:  18 maart 2022
  • Formaat: 160 x 240 mm
  • 216 pagina's
  • Paperback