Relaxed Zwanger – Jouw gids voor een rustige en krachtige zwangerschap

Een baby op komst! Eén van de meest ingrijpende levensveranderingen die iemand kan meemaken, én dat in een steeds drukker wordende wereld. Het boek Relaxed Zwanger biedt een wekelijkse reminder om even stil te staan bij je zwangerschap, je lichaam wat liefde te geven, je hart warmte te bieden en je rustig voor te bereiden op de bevalling.

Wetenschappelijk onderbouwde technieken

Heleen Cool bundelt in dit boek wetenschappelijk bewezen oefeningen om tot rust te komen, kwaaltjes te verminderen, je fit te voelen en stress te hanteren gedurende de zwangerschap. Elke oefening wordt stap voor stap uitgelegd, zodat je deze eenvoudig kan integreren in je dagelijkse routine.

Week na week begeleiding

Ontdek week na week hoe je lichaam reageert, hoe je klachten kan verlichten en hoe je je voorbereidt op een positieve bevalling. Naast praktische tips vind je uitgebreide informatie over de impact van zwangerschap op het vrouwenlichaam.

Expertise en praktijkervaring

Heleen Cool is kinesitherapeut, relaxatietherapeut, pilatesdocente en personal trainer voor pre- en postnataal. Ze combineerde haar kennis en ervaring om een praktische gids te creëren die zowel mentaal als fysiek welzijn ondersteunt, met voordelen voor jou én je baby.

Met bijdragen van experts

Het boek bevat inzichten van tal van specialisten, waaronder dr. Steven Laureys, Nina Mouton, Elke Notebaert, Jennifer Cnops en dr. Annelies Joos, waardoor het een compleet naslagwerk is voor een krachtige, relaxte zwangerschap.

• Auteurs: Heleen Cool en Mama Baas
• Taal: Nederlands
• Datum van uitgave: 20 november 2023
• Formaat: 243 x 199 mm
• 192 pagina's
• Paperback