* Leden van de Liberale Mutualiteit Oost-Vlaanderen en LM Mutplus genieten van 15% korting. Deze korting wordt verrekend tijdens de checkout na het invoeren van het rijksregisternummer of bij het inloggen.
Dit product kan je betalen met
- Gratis af te halen in 85+ winkels
- 15% ledenkorting
- Incontinentieproducten: gratis levering vanaf € 75
- Babyluiers: gratis levering vanaf € 75
Omschrijving
Lees meer Lees minderJoseph ‘Joe’ Pilates was zijn tijd ver vooruit. Begin 20e eeuw ontwikkelde hij Contrology – een trainingsmethode die lichaam en geest opnieuw in balans brengt. Later werd ze wereldwijd bekend als Pilates: een ongelofelijk doeltreffende sport die je houding verbetert, je core versterkt en zichtbaar effect heeft op het hele lichaam.
Els Lobbedey is dé vrouw die Pilates naar België bracht – lang voordat het een hype werd. Als kinesist en klassiek opgeleide 2nd generation Teacher trainde ze bij Jay Grimes, een van Joe’s originele leerlingen. In dit boek deelt ze haar kennis en vertaalt ze de 34 klassieke matoefeningen naar haalbare routines voor thuis.
Of je nu sportief bent of net begint met Pilates: dankzij dit boek werk je aan kracht, flexibiliteit en blessurepreventie – wanneer het jou uitkomt. Met duidelijke foto’s, slimme tips voor je dagelijkse leven en een toegankelijke introductie tot de Pilatesapparatuur.
Eigenschappen
Lees meer Lees minder- Auteur: Els Lobbedey
- Taal: Nederlands
- Datum van uitgave: 5 november 2025
- 288 pagina's
- Hardback
Anderen bekeken ook
Relaxed zwanger
The Book Seat boekensteun
Outlet - Sofie Dumont - Op de groei 1
Oei, ik groei! Het zwangerschapshandboek
Onze promo’s en nieuwtjes gezien?
